Ingin Seperti Ussy Sulistiawaty yang Sukses Turun 19 Kg? Ini Jurusnya!

Artis Ussy Sulistiawaty sukses menurunkan berat badannya (diet) sampai 19 kg. Berikut 3 rahasia dietnya. (foto :detik)

Jakarta – Soal keberhasilan dalam menurunkan berat badan, maka Artis Ussy Sulistiawaty layak menjadio contoh yang baik. Kini ia mengaku sukses menurunkan berat badannya (diet) sampai 19 kg.

Padahal usaha Ussy sukses menurunkan berat badannya tersebut usai melahirkan anak ke-limanya, Sakalingga Ibra Pratama, pada 1 September 2020 lalu. Di kehamilannya saat itu, dia mengaku berat badannya melonjak sampai angka 77 kg.

“Aku tuh lahiran Saka, ini adalah kehamilan terbesar aku selama punya lima anak. Ini terbesarnya, 77 kilogram,” kata Ussy Sulistiawaty, dikutip dari kanal YouTube Ussy Andhika Official.

Meski berat badannya melonjak, namun dia tetap bersyukur lantaran bagian wajahnya tak ikut melebar.

Dia mengungkapkan bahwa berat badannya melonjak karena dia tak menahan-nahan keinginan makannya, tanpa pantangan apapun. Selain itu dia juga yakin kalau berat badannya akan kembali normal setelah melahirkan.

Berikut cara diet yang dilakukan Ussy Sulistyawati:

1. Banyak bergerak
Dia mengaku tak berani berolahraga selama tiga bulan usai melahirkan. Namun sadar kalau dia harus banyak bergerak dan olahraga dia melakukan yoga dan pilates yang diklaim bisa menurunkan berat badan pasca hamil.

Setelah menjalani yoga dan pilates, dia mengaku tak cocok dengan olahraga tersebut. Akhirnya golf pun jadi pilihan.

Untuk memaksimalkan gerak tubuh, sembari melakukan golf dia juga berjalan kaki di lapangan golf dan tak menggunakan mobil golf.

“Jadi olahraga aku tuh hanya golf dan jalan kaki. Kalau menurut aku ya, yang harus pertama kali kalian lakukan adalah bergerak,” ucapnya.

2. Mengatur pola makan
Mengatur pola makan sama pentingnya dengan berolahraga untuk menurunkan berat badan.

Sejak Januari 2021, Ussy juga mulai mengatur pola makannya. Namun dalam pola makannya ini, dia masih tetap makan karbohidrat seperti nasi, roti, dan mi.

“Mengatur pola makan itu bukan menghilangkan nutrisi-nutrisi yang harus kita makan, karbo yang harus kita makan, tidak.”

Pengaturan pola makan yang dilakukannya adalah tidak menahan makan apapun, namun hanya mengurangi jumlahnya.

3. Minum air putih
Faktor penting untuk menurunkan berat badan adalah dengan minum banyak air putih serta mengurangi minuman bergula, soda, dan alkohol.

Ussy sendiri mengaku bahwa dirinya adalah penggemar air putih dan bisa menghabiskan 4 liter air putih dalam sehari.

“Rahasia selanjutnya adalah aku tuh suka banget minum air putih. Aku tuh sehari bisa 4 liter kali kalau diterusin itu 3 liter minimal sampai 4 liter karena aku penggemar air putih,” tuturnya. *

Pewarta : CNN Indonesia
Editor : MD Yasir