Hai sahabat Ulasan. Kembali lagi dengan bahasan topik menarik seputar kesehatan. Kali ini kita akan membahas tentang manfaat mengonsumsi air hangat.
Pasti diantara Anda pernah mendengar, bahwa sering mengonsumsi air hangat bisa membantu menghilangkan lemak di bagian perut.
Benar gak sih?
Air merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Konsumsi cukup air membuat tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
Minum air hangat di pagi hari dipercaya bisa meningkatkan metabolisme. Hal ini lah yang memicu kesimpulan, bahwa minum air hangat bisa membantu menurunkan berat badan.
“Saat kita minum air hangat, tubuh kita mengubah suhunya dan mengaktifkan metabolisme. Ini membantu menurunkan berat badan,” ujar pakar nutrisi Manisha Chopra, mengutip Healthshots.
Chopra melanjutkan, air hangat bisa memecah lemak tubuh menjadi molekul. Hal ini bisa mempermudah proses pembakaran lemak.
Menggabungkan rutin minum air hangat dengan pola makan seimbang, dan aktivitas fisik bisa membantu menghilangkan lemak pada perut.
Selain membantu meningkatkan metabolisme, minum air hangat juga dapat membantu melancarkan pencernaan.
Metabolisme yang baik, pencernaan yang lancar, dan penyerapan nutrisi yang baik jadi faktor kunci proses penurunan berat badan yang efektif.
Ahli pun merekomendasikan agar minum air hangat setidaknya 6-8 gelas per hari. Jumlah yang sama juga bisa membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
Chopra juga menyarankan, untuk menambah perasan lemon dan madu agar hasil yang dihasilkan bisa maksimal.
“Hal ini dapat mempercepat laju metabolisme sehingga mengakibatkan penurunan berat badan dengan cepat,” ujar Chopra.
