JAKARTA – Sopir maupun pemotor tidak dianjurkan mengemudi lebih dari 4 jam selama mudik lebaran. Jika melebihi dari batam waktu tersebut, sangat berissiko kecelakaan.
Untuk itu, pengemudi dianjurkan untuk selalu disiplin saat berkendara selama mudik lebaran. Terkait hal ini, sopir dianjurkan tidak mengemudi non-stop karena berisiko kecelakaan.
Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia, Sony Susmana menjelaskan, istirahat yang cukup di sela-sela berkendara juga merupakan faktor penting yang menjamin keselamatan saat mudik.
Menurut Sony, waktu maksimal berkendara selama mudik adalah 4 jam. Jika sudah mencapai batas waktu tersebut, pengemudi dianjurkan untuk mencari rest area terdekat dan beristirahat.
“Tolong diperhatikan ya. Waktu 4 jam itu bukan angka asal karena berdasarkan riset. Kondisi fisik pengemudi hanya optimal mengendarai mobil maksimal selama 4 jam,” ujar Sony Susmana.
Mengenai 4 jam tersebut, Sony menambahkan, kondisi badan tidak lagi optimal jika dipaksakan berkendara di atas 4 jam karena bisa memicu beberapa komplikasi. Salah satunya adalah microsleep.
Microsleep adalah kondisi yang sangat berbahaya, di mana kesadaran pengemudi hilang selama beberapa saat. Namun badan dan pandangannya tidak menunjukkan gejala apapun. Seolah pengemudi tertidur dengan kondisi mata terbuka.
“Bahkan sering ada cerita penumpang baris depan tidak menyadari jika pengemudi hilang fokus. Baru sadar ketika mobil telat direm. Inilah bahayanya microsleep,” kata Sony.
Menurut Sony, microsleep merupakan bentuk respon dari circadian rythm. Alias jam biologis tubuh yang sudah berantakan. Boleh jadi tubuh masih terasa bugar, akan tetapi otak sudah kelelahan dan butuh istirahat.
“Berdasarkan riset, microsleep seringkali terjadi pada jam ke-5 sampai jam ke-6 perjalanan. Di mana pengemudi memforsir tubuhnya dan nyetir nonstop. Ini tidak baik,” tegas Sony dikutip dari kompas.
Supaya terhindar dari gejala tersebut, Sony kembali menegaskan, pentingnya istirahat teratur saat mudik. Setidaknya istirahat setengah jam setelah mengemudi selama 4 jam.
Baca juga: Polsek Bengkong Batam Sediakan Penitipan Motor bagi Pemudik
