Batam, Ulasan.co – Selama pandemi virus corona (Covid- 19), masyarakat di seluruh dunia harus menggunakan masker demi menghindari paparan virus corona. Namun, masalah yang sering terjadi saat menggunakan masker adalah bau mulut.
Meski terdengar jorok, bau mulut yang keluar dari mulut saat menggunakan masker sangat mengganggu bagai penggunanya. Dikutip dari CNN Indonesia berikut 4 cara menghilangkan bau mulut saat menggunakan masker.
- Jangan terlalu sering bernafas lewat mulut
Jangan coba-coba anda praktekan ya. Sebagian orang tidak menyadari bahwa mereka lebih sering bernapas menggunakan mulut saat mengenakan masker. Bernapas lewat mulut secara alami membuat mulut lebih kering, yang secara alami membuat napas kamu lebih bau.
“Ketika kita bernafas, terutama dengan mulut kita, udara lembab yang dihasilkan oleh bakteri terjebak dalam kain masker. Ketika tetesan mengering, mereka meninggalkan bau pada kain masker,” kata Dr Koh Chu Guan, seorang konsultan senior di National Dental Centre Singapore Departemen Restorative Dentistry, Unit Periodontik.
- Jika banyak bicara, banyaklah minum air.
“Jika Anda memiliki mulut kering, mungkin lebih baik minum air sesering mungkin,” kata Dr Koh.
Untuk menutupi bau mulut, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi permen mint bebas gula atau berkumur dengan pembersih mulut bebas alkohol.
- Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Beberapa jenis makanan yang kamu konsumsi ternyata bisa menjadi penyebab bau mulut. Di antaranya disebabkan oleh makanan yang tinggi karbohidrat terutama dalam makanan ringan dan makanan manis, yang meningkatkan terjadinya halitosis atau bau mulut.
“Makanan yang disarankan untuk membantu mengurangi bau mulut termasuk peterseli, paprika merah dan brokoli,” kata Dr Chng.
- Bersihkan lidah dan seluruh bagian mulut
Kebersihan mulut menjadi hal yang sangat penting untuk mendapatkan napas yang segar. Selain menyikat gigi, kamu juga harus membersihkan gigi secara teratur. Menyikat lidah juga bisa mengurangi bau yang tidak sedap karena sebagian besar bakteri bersarang di lidah. Tidak ada salahnya untuk menggunakan obat kumur anti bakteri secara teratur.
“Lidah adalah sumber halitosis (bau mulut). Sebagian besar bakteri berada di lidah, terutama di bagian belakang,” jelasnya.
Pewarta: Engesti
Editor: Redaksi
