Hai sahabat Ulasan. Salam sehat untuk Anda semua. Memulai aktivitas dengan minum kopi adalah hal yang lumrah bagi sebagian orang.
Bagi Anda penikmat kopi, tentunya harus tahu tentang efek samping apa yang dirasakan setelah meminum kopi. Hingga waktu terbaik untuk minum kopi.
Namun jika minum kopi di pagi hari sebelum makan, tentunya ada efek samping tertentu yang dirasakan, seperti meningkatkan irama denyut jantung hingga menyebabkan sakit perut.
Untuk itu, ketahui efek samping minum kopi di pagi hari sebelum makan dan waktu terbaik minum kopi berikut ini.
Efek samping minum kopi di pagi hari Minum kopi di pagi hari sebelum makan umumnya aman pada beberapa orang. Namun, beberapa orang lainnya, dapat mengalami efek samping tertentu ketika minum kopi ketika perut kosong.
Dilansir dari clevelandclinic, minum kopi di pagi hari sebelum makan dapat membuat tubuh menyerap kafein lebih cepat dibandingkan ketika terdapat makanan di dalam perut.
Kafein yang terlalu cepat diserap oleh tubuh, dapat meningkatkan efek samping yang dirasakan.
Beberapa efek samping minum kopi di pagi hari sebelum makan yang akan dialami, seperti:
-Meningkatkan rasa cemas, gelisah, atau cepat marah
-Meningkatkan tekanan darah dan membuat jantung berdenyut lebih cepat, khususnya 10 menit setelah minum kopi
-Meningkatkan kadar gula darah, khususnya jika Anda minum kopi dengan tambahan gula atau pemanis lainnya
-Mempercepat kerja sistem pencernaan sehingga meningkatkan keinginan untuk buang air besar
-Meningkatkan risiko penyakit asam lambung karena kafein dapat memicu produksi asam di dalam perut
Meskipun begitu, beberapa orang akan mengalami reaksi yang berbeda ketika minum kopi di pagi hari sebelum makan.
Beberapa orang yang lebih sensitif terhadap kafein akan mengalami efek samping yang lebih serius sehingga disarankan untuk membatasi jumlah kopi yang diminum atau sarapan terlebih dahulu.
