Hai Sahabat Ulasan, tahukah anda bahwa biji pepaya tidak hanya lezat, tetapi juga merupakan salah satu makanan sehat yang sebaiknya dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.
Selama bertahun-tahun, buah pepaya telah terkenal karena kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan pencernaan, terutama dalam mengatasi masalah buang air besar, berkat kandungan nutrisi penting di dalamnya.
Saat ini, selain daging dan daun buahnya, biji pepaya juga terbukti mengandung berbagai nutrisi bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Lantas, kira-kira apa saja manfaat biji pepaya bagi kesehatan tubuh? Yuk, simak informasinya di sini!
Manfaat Biji Pepaya bagi Kesehatan Tubuh
Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengonsumsi biji pepaya. Mulai dari memakannya langsung bersama daging buahnya atau digerus agar lebih halus. Sementara itu, berikut adalah beberapa manfaat biji pepaya bagi kesehatan tubuh:
1. Melawan Infeksi:
Biji pepaya diyakini memiliki sifat antimikroba yang kuat, mampu melawan beberapa jenis jamur penyebab infeksi pada tubuh manusia. Meskipun perlu penelitian lebih lanjut, hasil penelitian pada tahun 2011 menunjukkan bahwa ekstrak biji pepaya efektif melawan patogen penyebab infeksi jamur.
2. Menjaga Fungsi Ginjal:
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi biji pepaya dapat melindungi dan menjaga fungsi ginjal. Ekstrak biji buah pepaya telah terbukti membantu mencegah kerusakan ginjal pada hewan percobaan.
3. Sifat Antikanker:
Berkat kandungan nutrisi dan antioksidannya, biji pepaya memiliki potensi sifat antikanker. Studi pada tahun 2014 menunjukkan bahwa ekstrak biji pepaya membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel dari perkembangan kanker.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan:
Biji pepaya merupakan sumber serat yang baik, membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti sembelit atau wasir.
5. Mengatasi Keracunan Makanan:
Ekstrak biji pepaya telah terbukti efektif dalam membunuh berbagai bakteri penyebab keracunan makanan, termasuk E.coli, Salmonella, dan Staphylococcus.
Meskipun biji pepaya memiliki berbagai manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya secara bijak dan tidak berlebihan. Tetaplah memasukkan berbagai makanan sehat dalam pola makan seimbang Anda untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.***
Ikuti Informasi Kesehatan Lainnya di Google News
