Hai Sahabat Ulasan, Daun Senna, yang dikenal juga sebagai Cassia angustifolia, tidak hanya populer sebagai pencahar yang efektif untuk mengatasi masalah sembelit. Tanaman herbal ini menawarkan beragam manfaat kesehatan yang luar biasa yang seringkali terabaikan.
Senna atau Cassia angustifolia tumbuh subur di sejumlah negara di Afrika Utara, Timur Tengah, dan Asia, termasuk Indonesia. Hampir semua bagian dari tanaman ini, terutama daunnya, memiliki nilai medis tinggi yang telah dimanfaatkan secara luas untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan, termasuk gangguan pencernaan dan masalah kulit.
Kandungan Nutrisi Daun Senna
Daun Senna, atau dalam bahasa Jawa dikenal sebagai godong seno, mengandung berbagai nutrisi penting untuk kesehatan tubuh. Dalam setiap 100 gram daun Senna terdapat kandungan mineral yang sangat berharga, termasuk:
- 780 milligram kalium
- 160 miligram kalsium
- 140 miligram magnesium
- 40 miligram zat besi
Daun Senna juga kaya akan protein, karbohidrat, vitamin A, vitamin B kompleks, dan vitamin C. Lebih dari itu, senyawa sennosida yang terkandung dalam daun ini memberikan efek pencahar dengan cara merangsang gerakan usus.
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan dari Daun Talas yang Beragam dan Cara Mengolahnya
Selain nutrisi tersebut, daun Senna juga mengandung antioksidan kuat seperti beta karoten, flavonoid, dan asam askorbat. Ditambah dengan kandungan tanin dan resin yang memberi manfaat tambahan.
Manfaat Kesehatan Daun Senna yang Luar Biasa
Dengan berbagai nutrisi yang dimilikinya, daun Senna memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang tak terbatas. Berikut beberapa manfaat utama dari daun Senna:
1. Mengatasi Sembelit
Penggunaan teh daun Senna telah terbukti sejak lama efektif dalam mengatasi sembelit. Khasiat ini berasal dari senyawa sennosida dalam Senna yang merangsang kontraksi usus, mendorong proses buang air besar.
Tidak hanya itu, daun Senna juga dapat meningkatkan kadar air dan elektrolit di dalam usus, membuat feses lebih lunak dan mudah dikeluarkan, sehingga masalah sembelit dapat diatasi dengan lebih efektif.
2. Meringankan Wasir
Sembelit seringkali menjadi penyebab utama terjadinya wasir dan memperparah kondisinya. Penanganan sembelit dengan menggunakan teh daun Senna dapat mengurangi pembengkakan di area dubur yang terkait dengan wasir. Selain itu, penggunaan daun Senna juga dapat mempercepat proses penyembuhan wasir.
3. Membersihkan Usus Besar
Daun Senna terbukti efektif dalam membersihkan usus besar sebelum menjalani prosedur medis seperti kolonoskopi atau operasi usus besar lainnya. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa daun Senna dapat membantu mengeluarkan sisa makanan yang menumpuk di usus besar.
Untuk hasil pembersihan usus besar yang optimal, dokter sering merekomendasikan penggunaan daun Senna bersamaan dengan beberapa jenis obat pencahar lainnya.
4. Mengatasi Jerawat
Kandungan antibakteri dalam daun Senna efektif dalam mengobati jerawat. Untuk memperoleh manfaat ini, Anda dapat mengaplikasikan pasta daun Senna pada area yang berjerawat.
Kandungan etanol alami dalam daun Senna juga mampu melawan bakteri penyebab jerawat seperti Propionibacterium dan Staphylococcus aureus. Dengan demikian, peradangan akibat jerawat dapat teratasi dengan lebih baik.
5. Meringankan Peradangan Kulit
Tanin dan resin yang terkandung dalam daun Senna diyakini mampu meredakan berbagai kondisi peradangan kulit seperti panu, luka, luka bakar, dan eksim. Anda bisa mengoleskan daun Senna yang sudah dihaluskan ke area kulit yang terkena peradangan untuk mendapatkan manfaatnya.
Baca Juga: 8 Manfaat Kesehatan yang Luar Biasa dari Daun Pepaya
6. Merawat Kesehatan Rambut
Daun Senna dapat dijadikan masker rambut yang membantu menjaga kesehatan rambut. Campurkan beberapa lembar daun Senna yang sudah dihaluskan dengan yoghurt dan air. Oleskan campuran tersebut ke rambut secara merata, biarkan beberapa jam, lalu bilas hingga bersih.
Meskipun rambut akan terasa kasar dan kering setelah penggunaan masker ini, namun dalam beberapa hari kemudian, rambut akan terasa lebih halus, berkilau, dan kuat.
Masker dari daun Senna juga berguna untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala dan mengatasi masalah ketombe.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi teh daun Senna mampu meningkatkan kekebalan tubuh pada pasien yang terinfeksi Covid-19. Manfaat ini diperoleh dari kandungan vitamin C dan vitamin B kompleks yang tinggi dalam daun Senna. Kedua vitamin tersebut berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
8. Mengatasi Radang Gusi
Mengunyah daun Senna bisa membantu mengatasi radang gusi dan beberapa masalah mulut lainnya. Hal ini karena kandungan antibakteri dalam daun Senna mampu menghambat pertumbuhan mikroorganisme penyebab masalah mulut seperti bakteri, jamur, dan parasit.
Namun, penting untuk diketahui bahwa meskipun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, konsultasikan penggunaan atau konsumsi daun Senna terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika Anda sedang hamil atau menyusui. Belum ada cukup penelitian yang membuktikan apakah daun Senna aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui.
Sebagai obat pencahar, penggunaan daun Senna secara berlebihan atau dalam jangka panjang dapat mengganggu fungsi normal jaringan usus dan berpotensi menyebabkan ketergantungan dalam mengatasi sembelit. Penggunaan jangka panjang juga dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan pada hati (liver).***
