Hai sahabat Ulasan. Salam sehat untuk Anda. Stres tidak bisa lepas dari kehidupan kita, dan bahkan siapa saja bisa mengalami stres.
Stres ini biasanya muncul akibat adanya masalah seperti masalah pekerjaan, teman, masalah rumah tangga, hingga soal target maupun tagihan yang harus disetorkan setiap bulannya.
Namun walau demikian, kondisi stres tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. Jika stres Anda terus berlanjut, maka konsekuensinya bisa menimbulkan gangguan bagi kesehatan.
Stres memang umum terjadi, jika dalam kondisi normal. Stres bisa membawa dampak positif, seperti membuat bekerja lebih cepat, agar pekerjaan bisa selesai sebelum tenggat waktu.
Lantas bagaimana kita mengatasi stres agar tidak berlarut?
Memilih traveling sebagai cara melepas stres, ternyata adalah tindakan yang sangat tepat. Traveling dapat memberikan berbagai dampak positif bagi kesehatan, baik secara fisik maupun mental.
Mungkin bagi sebagian orang, perlu berbagai pertimbangan untuk memutuskan traveling. Namun, ada yang melakukannya karena merasa hidupnya akan lebih baik, dengan menjelajahi tempat-tempat baru.
Selain itu, traveling dianggap kegiatan yang bisa menyegarkan kembali pikiran. Setelah menjalani rutinitas yang padat sehari-hari.
Mungkin Anda perlu mengambil cuti dari pekerjaan, agar bisa merasakan dampak positif dari jalan-jalan.
Tidak ada salahnya merogoh kocek sedikit lebih dalam, tapi bisa membuat kamu lebih relaks. Mengajak orang terdekat untuk traveling, mungkin juga bisa menjadi pilihan agar perjalanan semakin seru dan menarik.
Berikut lima alasan mengapa jalan-jalan atau traveling sangat baik dampaknya untuk kesehatan dan pikiran, seperti dikutip dari The South African.
Menghilangkan Stres
Bepergian sering kali melibatkan perubahan pemandangan dan istirahat dari rutinitas, yang dapat mengurangi tingkat stres secara signifikan. Paparan terhadap lingkungan dan aktivitas baru membantu menurunkan kadar kortisol, meningkatkan relaksasi dan rasa sejahtera. Beristirahat dari penyebab stres sehari-hari dapat berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik.
Tingkatkan Kebugaran Fisik
Banyak pengalaman perjalanan yang melibatkan aktivitas fisik seperti tur jalan kaki, hiking, berenang, atau menjelajahi destinasi baru dengan berjalan kaki. Melakukan aktivitas fisik tidak hanya membantu menjaga atau meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga melepaskan endorfin, yang merupakan penguat suasana hati alami.
Manfaat Budaya dan Kognitif
Mengalami budaya, masakan, dan bahasa baru saat bepergian merangsang otak. Ini menantang pikiran Anda dengan memaparkan Anda pada perspektif, cara hidup, dan situasi pemecahan masalah yang berbeda.
Stimulasi kognitif sangat penting untuk kesehatan otak, dan dapat menurunkan risiko penurunan kognitif.
Meningkat Hubungan Sosial
Bepergian bersama teman, keluarga, atau bahkan bertemu orang baru selama perjalanan dapat memperkuat ikatan sosial.
Hubungan sosial yang positif telah dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih baik dan risiko penyakit kronis yang lebih rendah.
Pengalaman perjalanan bersama, sering kali menciptakan kenangan abadi, dan menumbuhkan rasa persahabatan.
Peningkatan Kreativitas dan Perspektif
Paparan terhadap lingkungan dan budaya yang beragam dapat memicu kreativitas. Bepergian membuka pikiran Anda terhadap ide dan perspektif baru, menantang asumsi Anda, dan memperluas pandangan dunia Anda. Fleksibilitas mental yang diperoleh melalui perjalanan dapat berdampak positif terhadap keterampilan pemecahan masalah dan kreativitas dalam berbagai aspek kehidupan.
