Hai Sahabat Ulasan, perlu diketahui bahwa buah rimbang, yang juga dikenal sebagai kelengkeng, tidak hanya menggugah selera tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengagumkan.
Dengan kulit yang berwarna merah hijau ada yang kecoklatan, rimbang juga merupakan penyedia nutrisi penting bagi kesehatan.
Berikut adalah ulasan kesehatan terhadap manfaat dan kandungan yang terdapat dalam buah rimbang:
Kandungan Nutrisi dalam Buah Rimbang
1. Vitamin C
Buah rimbang kaya akan vitamin C yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat proses penyembuhan luka, serta melindungi tubuh dari dampak radikal bebas.
2. Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks, seperti B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niacin), hadir dalam buah rimbang untuk mendukung metabolisme energi dan kesehatan saraf.
3. Vitamin A
Kandungan vitamin A dalam buah rimbang bermanfaat bagi kesehatan mata, memelihara kulit, mukosa, dan meningkatkan fungsi penglihatan.
Baca Juga: 10 Pilihan Buah Terbaik Untuk Kesehatan Ibu Hamil
4. Serat
Tingginya serat dalam buah rimbang membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan saluran pencernaan secara menyeluruh.
5. Zeaxanthin dan Lutein
Zeaxanthin dan Lutein dalam buah ini melindungi mata dari dampak sinar UV serta membantu mencegah degenerasi makula, kondisi mata yang sering terkait dengan penuaan.
6. Mineral Penting
Buah rimbang mengandung mineral penting seperti kalium, fosfor, magnesium, dan mangan. Kalium membantu mengatur tekanan darah, sedangkan fosfor dan kalsium mendukung kekuatan tulang.
7. Antioksidan
Kandungan antioksidan, seperti polifenol, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan berbagai penyakit kronis.
Hal Selanjutnya: Manfaat Kesehatan Buah Rimbang
