Hai Sahabat Ulasan, mempertahankan kesehatan paru-paru merupakan hal yang sangat penting, terutama dalam menghadapi banyaknya faktor yang dapat menyebabkan gangguan pada paru-paru.
Misalnya, polusi udara dan pola makan yang bisa memicu peradangan pada organ tersebut.
Selain itu, kondisi umum seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), emboli paru, dan fibrosis paru bisa secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup seseorang.
Baca Juga: 7 Gejala Paru-Paru Basah dan Berikut Upaya Pencegahannya
Hal ini disebabkan hampir semua gangguan pada paru-paru mengakibatkan masalah pada sistem pernapasan. Adakah pengobatan alami yang dapat membantu dalam memperbaiki pernapasan?
Rekomendasi Pengobatan Alami untuk Paru-paru
Dibawah ini, beberapa rekomendasi pengobatan alami yang dapat membantu meredakan gejala gangguan pernapasan, seperti disadur dari halodoc.com:
1. Kunyit
Kunyit, sebagai rempah-rempah, mengandung curcumin yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Selain itu, kunyit juga memiliki potensi mengurangi peradangan pada saluran napas jika digunakan dalam dosis yang tepat.
2. Teh Hijau
Senyawa Epigallocatechin gallate (EGCG) yang terdapat dalam teh hijau memiliki manfaat penting bagi kesehatan paru-paru. Senyawa ini berperan sebagai anti-inflamasi dan antioksidan, membantu menghambat kerusakan jaringan paru-paru pada individu dengan fibrosis paru.
3. Jahe
Obat herbal kali ini, adalah jahe yang membantu mengatasi masalah kesehatan, termasuk gangguan pada saluran napas. Selain itu, jahe membantu mengencerkan dahak, meredakan peradangan, serta meningkatkan sirkulasi ke paru-paru.
4. Cabai Merah
Cabai merah terbukti membantu mengurangi rasa nyeri pada dada akibat batuk yang persisten. Selain itu, cabai juga dapat berperan sebagai obat batuk alami. Campuran ΒΌ sendok teh cabai bubuk, bubuk jahe, cuka apel, madu, dan air dapat dikonsumsi dua hingga tiga kali sehari. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan obat herbal ini tidak cocok untuk semua orang, terutama anak di bawah usia satu tahun karena berpotensi menyebabkan efek samping berbahaya.
5. Ginseng
Ginseng merupakan tanaman herbal yang banyak diyakini dapat membantu meredakan gejala PPOK. Khususnya, ginseng Asia dianggap memiliki manfaat terkait kondisi ini. Gejala PPOK seperti sesak napas, batuk berdahak, kelelahan, pembengkakan pergelangan kaki, dan penurunan berat badan drastis tanpa penyebab yang jelas, memerlukan perhatian khusus.
6. Madu
Madu memiliki sifat meredakan batuk kering dan rasa sakit pada dada yang sering terjadi saat batuk. Selain mengonsumsi obat alami, penting juga untuk tidak merokok dan menjaga pola hidup serta pola makan yang sehat guna menjaga kesehatan paru-paru.
Baca Juga: Manfaat 7 Buah Dikonsumsi Pagi Hari, Bisa Turunkan Berat Badan
7. Labu
Daging buah labu mengandung senyawa tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan paru-paru, seperti beta karoten, lutein, dan zeaxanthin. Semua senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
8. Yoghurt
Yoghurt mengandung nutrisi seperti kalsium, potasium, fosfor, dan selenium yang dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru serta melindungi dari risiko PPOK.
9. Biji Cokelat
Cokelat hitam mengandung flavonoid antioksidan dan theobromine yang membantu mengendurkan saluran udara di paru-paru. Konsumsi kakao atau cokelat juga terkait dengan penurunan risiko gejala alergi pernapasan serta melindungi dari kanker paru-paru, menurut penelitian di National Institutes of Health.
Perawatan alami tersebut dapat menjadi tambahan yang baik untuk menjaga kesehatan paru-paru. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum memulai pengobatan alami, terutama jika Sahabat Ulasan memiliki kondisi kesehatan yang spesifik atau sedang dalam pengobatan tertentu.***
