IndexU-TV

Pahami 5 Faktor Pemicu Mudah Mengantuk di Pagi dan Siang Hari

Ilustrasi - rasa mengantuk atau kelelahan yang tidak wajar pada pagi dan siang hari bisa menjadi masalah serius.
Ilustrasi - rasa mengantuk atau kelelahan yang tidak wajar pada pagi dan siang hari bisa menjadi masalah serius. (Foto: freepik)

Cara Mengatasi Mudah Kantuk:

1. Perawatan Mandiri

Banyak kasus kelebihan kantuk dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup. Hal ini meliputi penyesuaian jam tidur, menghindari tidur terlalu larut, mengelola stres, dan mengenali sumber tekanan mental.

2. Perawatan Medis

Jika kelebihan kantuk tidak terkait dengan faktor gaya hidup, konsultasikanlah dengan dokter untuk mencari solusi medis yang tepat. Dokter dapat membantu mengidentifikasi penyebab yang mendasarinya melalui diskusi serta pemeriksaan yang diperlukan.

Baca Juga: 6 Langkah Mengatasi Ketiak Basah secara Sederhana Bikin Percaya Diri Meningkat

Dalam beberapa kasus, pemeriksaan dan tes lebih lanjut mungkin diperlukan untuk memastikan adanya gangguan tidur atau kondisi medis lain yang mendasarinya. Perawatan medis yang tepat akan disesuaikan dengan diagnosa yang diperoleh.

Penting untuk dicatat bahwa kelebihan kantuk yang berlebihan dan persisten membutuhkan perhatian medis dan penanganan yang tepat untuk mencegah dampak lebih lanjut pada kesehatan fisik dan mental.***

Ikuti Informasi Kesehatan Lainnya di Google News

Exit mobile version