Hai Sahabat Ulasan, bagi penggemar minuman teh, pasti tidak asing dengan teh bunga Chamomile yang terkenal.
Orang sering menggunakan bunga ini sebagai bahan untuk membuat teh yang memiliki aroma harum yang memberikan efek menenangkan dan cita rasa yang memikat.
Baca Juga: 5 Resep Minuman Herbal Kayu Manis untuk Turunkan Asam Urat dan Kolesterol
Namun, selain keharumannya yang menyenangkan, ternyata konsumsi air rebusan bunga Chamomile juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Kandungan yang dimilikinya memberikan manfaat bagi tubuh. Berikut ulasan lengkapnya.
Apa itu Bunga Chamomile?
Orang sering menggunakan bunga Chamomile untuk meredakan berbagai gangguan pencernaan, seperti meredakan mual, sakit perut, serta gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD).
Tumbuhan ini menghasilkan bunga kecil yang menyerupai aster. Orang kemudian mengeringkannya dan merendamnya dalam air untuk membuat teh.
Orang sering menggunakan dua varian Chamomile, yaitu Jerman (Chamomilla recutita) dan Romawi (Chamaemelum nobile), untuk membuat teh.
Bunga Chamomile yang telah dikeringkan mengandung sejumlah terpenoid dan flavonoid yang memiliki manfaat sebagai obat herbal.
Selain digunakan sebagai bahan untuk membuat teh, orang juga dapat mengolah bunga Chamomile menjadi minyak esensial yang bermanfaat dalam produk kosmetik untuk perawatan kulit.
Manfaat Kesehatan Bunga Chamomile
Inilah sejumlah manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari bunga Chamomile, dilansir dari halodoc.com:
1. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Salah satu manfaat paling dikenal dari Chamomile adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur.
Sebuah meta-analisis dan tinjauan sistematis pada tahun 2019 di Phytotherapy Research menemukan bahwa tanaman herbal ini dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi gangguan kecemasan.
Meskipun bukan solusi langsung untuk insomnia atau kecemasan, mengonsumsi teh Chamomile dapat membuat tubuh lebih rileks karena senyawa kimianya. Rasa rileks ini dapat membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi rasa cemas.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Orang sering menggunakan bunga Chamomile untuk meredakan berbagai gangguan pencernaan, seperti meredakan mual, sakit perut, serta gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD).
Teh atau air rebusan bunga Chamomile juga dapat membantu meredakan diare pada anak-anak dan kolik pada bayi.
Walaupun demikian, diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk mengonfirmasi manfaat ini secara lebih spesifik.
3. Meredakan Gejala Menstruasi
Bagi wanita, bunga Chamomile dapat membantu mengatasi gejala menstruasi seperti kram perut dan suasana hati yang buruk.
Sebuah ulasan pada tahun 2019 di Journal of Pharmacopuncture menyimpulkan bahwa Chamomile dapat menjadi pengobatan herbal yang efektif untuk sindrom pramenstruasi karena sifat anti-inflamasi, antispasmodik, obat penenang, dan anti-kecemasannya.
Studi dalam ulasan ini mencakup berbagai bentuk olahan Chamomile, termasuk teh, kapsul, ekstrak, dan minyak esensial.
Baca Juga: Jus Timun: 10 Manfaat Kesehatan Luar Biasa untuk Tubuh Anda
4. Mengatasi Peradangan
Peradangan merupakan respons sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi. Bunga Chamomile mengandung senyawa yang dapat mengurangi peradangan.
Untuk merasakan manfaatnya, rutin mengonsumsi teh Chamomile bisa membantu mengurangi risiko peradangan yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Chamomile bermanfaat bagi penderita diabetes karena dapat menurunkan kadar gula darah.
Sebuah tinjauan sistematis pada tahun 2020 dalam Complementary Therapies in Medicine menemukan bahwa bunga Chamomile dapat membantu mengurangi stres oksidatif, komplikasi ginjal dan hati, serta meningkatkan kontrol glikemik pada pasien diabetes.
Bunga Chamomile kaya akan senyawa fenolik dan terpenoid. Menurut sebuah studi pada tahun 2022 di Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, senyawa ini dapat berperan sebagai alternatif pengobatan herbal untuk diabetes.
6. Mendukung Kesehatan Kulit
Chamomile dapat digunakan secara topikal untuk menenangkan kulit yang bermasalah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sifat anti-inflamasi dalam bunga Chamomile dapat membantu mengatasi kondisi kulit seperti eksim.
Bunga Chamomile dalam bentuk obat topikal juga dapat membantu meredakan ruam popok, luka ringan, memar, luka bakar, serta nyeri pada puting susu saat menyusui.
Dengan manfaatnya yang beragam, bunga Chamomile tidak hanya menjadi minuman yang sedap, tetapi juga memberikan kontribusi positif bagi kesehatan tubuh. Namun, penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi secara teratur, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.
