3. Resep salad wrap
Salad wrap dapat menjadi menu sahur sederhana untuk diet. Menu ini tinggi serat dan rendah kalori sehingga cocok untuk diet. Berikut resep salad wrap.
Bahan salad wrap:
– 2 buah tortilla (bisa diganti rice paper)
kol ungu secukupnya, iris
– 1 buah wortel, parut (bisa direbus setengah matang supaya tidak terlalu keras)
– 1 buah alpukat, tumbuk kasar
– 3 sdm kacang rebus (kacang merah, edamame, atau lainnya)
– 1 sdt minyak canola atau zaitun
– 200 gram keju cheddar parut
Cara membuat salad wrap:
– Letakkan tortilla dan oles minyak di atasnya.
– Masukkan kol, wortel, alpukat, dan kacang rebus sambil ditebar ke permukaan tortilla.
– Tambahkan keju parut di atasnya, kemudian gulung perlahan.
– Setelah digulung bisa langsung disantap atau dicelup ke saus salad pilihan.
– Itulah kumpulan resep sahur sederhana untuk diet yang bisa Anda coba di bulan puasa kali ini.
