Hai Sahabat Ulasan, buah cempedak dikenal memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia.
Dengan kandungan antioksidan, serat, serta vitamin C yang tinggi, buah ini dapat mendukung kesehatan jantung.
Baca Juga: Jus Timun: 10 Manfaat Kesehatan Luar Biasa untuk Tubuh Anda
Kandungan potasium yang melimpah dalam cempedak turut membantu menurunkan tekanan darah, menjaga kadar kolesterol, dan mengurangi risiko hipertensi, sehingga memperkuat sistem kerja jantung secara keseluruhan.
Kandungan Nutrisi dalam Buah Cempedak
Setiap 100 gram buah cempedak mengandung nutrisi esensial sebagai berikut:
- Energi: 165 kkal
- Karbohidrat: 36,7 gram
- Protein: 4,2 gram
- Lemak: 0,1 gram
- Kalsium: 33 miligram
- Fosfor: 200 miligram
- Zat besi: 1 miligram
- Vitamin A, B1, dan C
Manfaat Luar Biasa Buah Cempedak untuk Kesehatan
1. Mendukung Kesehatan Mata
Buah cempedak mengandung vitamin A yang penting untuk meningkatkan kesehatan mata. Dibandingkan dengan banyak buah dan sayuran lainnya yang juga mengandung vitamin A, cempedak menawarkan manfaat dengan rasa yang lezat dan memberikan suplai nutrisi yang diperlukan bagi mata.
2. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Buah cempedak dapat mendukung kelancaran sistem pencernaan karena kandungan vitamin C-nya, yang membantu mencegah risiko sembelit dan memperbaiki masalah pencernaan.
3. Mengurangi Risiko Stroke
Konsumsi buah cempedak dapat mengurangi risiko stroke terutama pada lansia. Tingginya serat, vitamin C, dan senyawa antioksidan dalam cempedak membantu menjaga sirkulasi darah, mengontrol tekanan darah tinggi, serta mengurangi risiko hipertensi yang berhubungan dengan kondisi stroke.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Dada Sesak: Penanganan Mandiri dan Penanganan Medis
4. Potensi Pengobatan Malaria
Senyawa seperti artoindonesianin dan heteriflavon C yang terdapat di kulit kayu dan buah cempedak dapat berperan dalam pencegahan dan pengobatan malaria. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa tersebut dapat mengurangi jumlah parasit malaria secara signifikan.
5. Dukungan untuk Penyakit Tumor dan Manfaat Kesehatan Lainnya
Kandungan bioflavonoid dalam buah cempedak memiliki potensi meredakan gejala tumor. Selain itu, buah ini cocok bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan karena kandungan proteinnya yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Menariknya, sebuah penelitian dari UNAIR News berjudul “Ekstrak Kulit Batang Cempedak Tingkatkan Respon Imun Mencit yang Terinfeksi Parasit Plasmodium Berghei” (2020) telah mengungkapkan informasi mengenai efek positif ekstrak cempedak terhadap malaria, menunjukkan penurunan kadar parasit selama 5-14 hari setelah penggunaan obat dari cempedak.***
